어깨 결림 간단하게 푸는법

1. 수건 한장을 접어 만다.

2. 바닥에 누워 접어만 수건을 뭉친 어깨 아래 둔다.

3. 뭉친 어깨 쪽 팔을 90도로 굽혀 위로 올린다

4. 구부린 팔의 손바닥은 위로 향하게 한다.

5. 반대쪽 손은 뭉친 어깨 쪽으로 올려 놓는다.

6. 10초간 편한하게 호흡하면서 유지한다.

아래 영상을 보고 따라해 보아요~ :)

어깨뭉침이 심할수록 통증이 있고, 양쪽 어깨를 번갈아가면서 하면 더욱 좋다고 합니다. 

일본에서 유명한 마사지 법이라고 하는데, 알아두면 유용한 정보 같네요 ㅋ

수건 말아놔야 겠네요 ㅋ 돌돌~